;Előzmények

Receptek

>> Ételek
>> Sütemények

 
;Motiváció

Az akadály az a rémisztő dolog, amelyet akkor látunk, ha levesszük szemünket a célról. (Henry Ford)

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
; Főoldal

ELSŐ KÉT HÉT ÖSSZEGZÉSE

2012.12.08. 17:19, D.

Eddigi elért eredményem:
2 hét alatt -2,5 kg.

Nem volt menetrend, csak néhány könnyen követhető szabály:

  • Először is kiiktattam minden édességet, persze néha bűnözök, mostmár viszont nem egy fél tepsit, hanem csak egy-egy darabot eszek meg édesanyám finom házi süteményéből. A csoki, a pékárú és a sok cola viszont teljesen száműzve lett. Legnagyobb megdöbbenésemre nagyon jól bírom. (Bár kissé félelmetes volt a kollégiumból hazaérve a hugom hegyni édességének látványa, amit a Télapó hozott neki. Én viszont bölcs erőlelátással gyümölcsöt kértem, amit meg is kaptam.)
  • Tehát, ha egy kis édességre fáj a fogam, inkább gyümölcsöt eszek.
  • Esténként igyekszem korán vacsorázni (7 óra előtt). Ilyenkor inkább a zöldségeké a főszerep.
  • Ha kenyér, akkor teljes kiőrlésű. A tészta egyenlőre még maradt, igaz már nem olyan nagy mennyiségben.
  • Nálam a mozgás a legfontosabb. Megpróbálok egy héten minél többet mozogni, ha megtehetem. Ez általában 1-1,5 óráig terjed, ami inkább zumbával és aerobiccal telik, de voltam már futni is. Jobb, mint az unalmas edzéstervek, így ha megunom az egyiket, jön a másik.
  • Ezenkívül próbálok minél többet inni (1,5l, ami főleg víz, néha tea is), kissebb adagokat enni egy-egy étkezéskor és vitaminokat szedni (C, multi).

Kiváncsi leszek, hogy mit tudok majd kihozni magamból. Remélem a lehető legtöbbet!

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 

 


Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Egy Blog az Én világom. :) Gyere és nézz be ha érdekel, az Online Játékok leírása, csináld magad dolgok, stb...    *****    Ön internet szolgáltató? Nem talál céget aki javítaná az elromlott hálózati, mikrohullámó eszközeit? Katt ide!    *****    Se kép, se hang? Hozza el, megjavítjuk! LCD TV, Inverteres hegesztõ, Mosó- Mosogatógép, és sok más. Garanciával!    *****    Elromlott? Mi megjavítjuk! Ipari és háztartási elektronika javítás! Garanciával. Elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Rendeld meg:Születési,elõrejelzési,párkapcsolati,fogamzási,hold horoszkóp,biotérkép.Ingyen konzultáció mindenrõl!Várlak!    *****    Keresek jó humorú szerkesztõ társat készülõ ZENÉS KABARÉ MÛSOROMHOZ    *****    Rendelj születési horoszkópot és ajándék 3 éves elõrejelzés,valamint ingyenes konzultáció az ajándékod. Várlak kattints!    *****    Iván és Sára kattttttt!!!!!!!!!!    *****    Erotika az állatövi jegyekben    *****    A szerelem karmája a horoszkópban    *****    Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Minden lány egy kicsikét királylány, minden Fiú kicsit hõs lovag. - FRPG