;Előzmények

Receptek

>> Ételek
>> Sütemények

 
;Motiváció

Az akadály az a rémisztő dolog, amelyet akkor látunk, ha levesszük szemünket a célról. (Henry Ford)

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
; Főoldal

ELSŐ KÉT HÉT ÖSSZEGZÉSE

2012.12.08. 17:19, D.

Eddigi elért eredményem:
2 hét alatt -2,5 kg.

Nem volt menetrend, csak néhány könnyen követhető szabály:

  • Először is kiiktattam minden édességet, persze néha bűnözök, mostmár viszont nem egy fél tepsit, hanem csak egy-egy darabot eszek meg édesanyám finom házi süteményéből. A csoki, a pékárú és a sok cola viszont teljesen száműzve lett. Legnagyobb megdöbbenésemre nagyon jól bírom. (Bár kissé félelmetes volt a kollégiumból hazaérve a hugom hegyni édességének látványa, amit a Télapó hozott neki. Én viszont bölcs erőlelátással gyümölcsöt kértem, amit meg is kaptam.)
  • Tehát, ha egy kis édességre fáj a fogam, inkább gyümölcsöt eszek.
  • Esténként igyekszem korán vacsorázni (7 óra előtt). Ilyenkor inkább a zöldségeké a főszerep.
  • Ha kenyér, akkor teljes kiőrlésű. A tészta egyenlőre még maradt, igaz már nem olyan nagy mennyiségben.
  • Nálam a mozgás a legfontosabb. Megpróbálok egy héten minél többet mozogni, ha megtehetem. Ez általában 1-1,5 óráig terjed, ami inkább zumbával és aerobiccal telik, de voltam már futni is. Jobb, mint az unalmas edzéstervek, így ha megunom az egyiket, jön a másik.
  • Ezenkívül próbálok minél többet inni (1,5l, ami főleg víz, néha tea is), kissebb adagokat enni egy-egy étkezéskor és vitaminokat szedni (C, multi).

Kiváncsi leszek, hogy mit tudok majd kihozni magamból. Remélem a lehető legtöbbet!

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 

 


Légy te is Farmasi tanácsadó! Kötetlen munka, befektetés nékül, minõségi termékek, jó kereseti lehetõség!    *****    Sztárok/Bulvár: Tudj meg friss pletykákat, híreket. Katt!    *****    Outsider - Gay - Creative - Rebel - Tolerant - Furry - Brony - Hipster - Gamer - Otherkin - Geek - Autistic    *****    Xtina Hungary - Minden, ami Christina Aguilera!    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** Nyereményjátékok *** Kereseti lehetõség *** Vásárolj kedvezményesen AVON termékeket!    *****    Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj! *** Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj!    *****    Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár     *****    FRPG ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ●「ΒΛSMΛIW」 ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ● EGY SZIGET + 24 MÁGUS ● FANTASY SZEREPJÁT&Eacut    *****    Itt megtalálhatod a legfrissebb híreket, cikkeket, képeket a Golden Globe- és Oscar-díjas színésznõrõl! Katt!    *****    Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** AVON termékek *** Kereseti lehetõség *** Értékesítõ kollégákat keresek *** sminkek    *****    Esküvõi meghívók! Mindegyik kézzel készült, egyedi. Gyere, nézd meg az oldalamat.    *****    A legfrissebb Anime hírek , mindennap anime ajánló , mondocon képek , és hírek. Csatlakozz közösségünkhöz!    *****    Rendelj bármilyen asztrológiai elemzést,júniusban Te mondod meg,hogy mennyit szeretnél érte fizetni!Várlak az oldalamon!    *****    Egyetemistáknak kiemelt lakások eladóak. www.simonyiingatlan.hu Debrecen eladó kiváló lakások. www.simonyiingatlan.hu    *****    Egyetemistáknak kiemelt lakások eladóak. www.simonyiingatlan.hu Debrecen eladó kiváló lakások. www.simonyiingatlan.hu    *****    NÁLAM NINCSENNEK AKCIÓK, MINDEN ASZTROLÓGIAI ELEMZÉS "BECSÜLET KASSZÁS", A KONZULTÁCIÓ ÉS OKTATÁS INGYENES.    *****    **** Nokedli-lapja****Családi magazin****18-98 éves korosztály mindent megtalál itt, játékoktól a hírekig*****    *****    KÜLÖNLEGES AKCIÓ A CSILLAGJÖVÕ OLDALON JÚNIUSBAN.TE DÖNTHETED EL MENNYIBE KERÜLJÖN A HOROSZKÓP MEGRENDELÉSEID ÁRA!    *****    Minden héten anime/managa hírek , minden nap Anime ajánlók , Mondocon hírek. Itt nem fogsz unatkozni!! :)